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Yoga Entspannungseinheit mit Katharina

Yoga Entspannung
In unserem letzten Video gab es für euch eine anstrengende Yoga Bewegungseinheit zum mitmachen. Im heutigen Video zeigt euch Katharina, dass Yoga auch sehr entspannend sein kann. Die 15-minütige Einheit eignet sich ideal zum Runterkommen. 
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Körperspannung mit Annik und Manne

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Fit bleiben trotz Corona? Unser Kletterhallenbetreiber Manne und unsere FSJlerin Annik zeigen euch, wie das geht. Die neun effektiven Übungen helfen euch dabei, Körperspannung aufzubauen, zu halten und zu optimieren.
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Yoga Bewegungseinheit mit Katharina

Yoga Bewegungseinheit mit Katharina
Endlich gibt es wieder ein neues Trainingsvideo auf unserem Youtube Channel! Diesmal bekommt ihr eine Yoga Bewegungseinheit zum Mitmachen mit unserer Projektassistentin Katharina.  Diese 16-minütige Einheit eignet sich ideal, um sich von Zuhause aus fit zu halten und die eigene Mobiliität zu fördern. 
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Armkraft mit David

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Wie kannst du deine Armkraft stärken? Wie trainierst du deinen Bizeps und deinen Latissimus? David aus unserem Kletter-Leistungskader zeigt dir effektive Übungen, wie du aktiv daran arbeiten kannst. [mehr...]
 

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Schnellkraft mit Till, Jakob und Basti

Kippe
Nachdem es in unserem letzten Trainingsvideo um das Thema "Entspannung" ging, steht bei unserem neusten Video wieder die Kraft im Vordergrund. Die Schnellkraft, um genau zu sein. Till , Jakob und Basti zeigen euch, wie man diese Schnellkraft am besten trainiert und welche Übungen man sich dafür am besten heraussucht.
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Push ups mit Daoud, Till und Basti

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Push up ist nicht gleich Push up. Es gibt zahlreiche Varianten und Trainingsmöglichkeiten. Aus diesem Grund haben sich Daoud (Kletter-Leistungskader), Till (Perspektiv-Kader) und unser Leistungstrainer Basti zusammengetan, um euch über die Liegestütze aufzuklären.
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Konzentration mit Enzo

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Klettern ist Kopfsache, weshalb dir gezieltes Training helfen kann. Enzo aus unserer Sektion erklärt dir, wie du Fokussieren üben kannst. [mehr...]
 
 
 
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