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Körperspannung mit Annik und Manne

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Fit bleiben trotz Corona? Unser Kletterhallenbetreiber Manne und unsere FSJlerin Annik zeigen euch, wie das geht. Die neun effektiven Übungen helfen euch dabei, Körperspannung aufzubauen, zu halten und zu optimieren.
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Armkraft mit David

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Wie kannst du deine Armkraft stärken? Wie trainierst du deinen Bizeps und deinen Latissimus? David aus unserem Kletter-Leistungskader zeigt dir effektive Übungen, wie du aktiv daran arbeiten kannst. [mehr...]
 

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Push ups mit Daoud, Till und Basti

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Push up ist nicht gleich Push up. Es gibt zahlreiche Varianten und Trainingsmöglichkeiten. Aus diesem Grund haben sich Daoud (Kletter-Leistungskader), Till (Perspektiv-Kader) und unser Leistungstrainer Basti zusammengetan, um euch über die Liegestütze aufzuklären.
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Konzentration mit Enzo

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Klettern ist Kopfsache, weshalb dir gezieltes Training helfen kann. Enzo aus unserer Sektion erklärt dir, wie du Fokussieren üben kannst. [mehr...]
 
 
 
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