Ausdauer bezeichnet im Allgemeinen die Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung bei anhaltenden Belastungen, sowie die Erholungsfähigkeit nach der Belastun ...

Wie wärme ich mich vor dem Sport richtig auf? Eine ziemlich wichtige Frage, wenn man sich nicht unnötig verletzen und stattdessen die b ...

Eine gute Ausdauer ist in vielen Sportarten leistungsbestimmend. Sei es, um bei langen Belastungsphasen nicht der Ermüdung zu erliegen oder um sich be ...

Eine gute Fingerkraft ist beim Klettern sehr wichtig. Im Folgenden erfährst du, wie du deine Fingerkraft am besten trainieren kannst, ohne dafür an ...

In vielen Sportarten wird unterschätzt, wie wichtig eine gute Beweglichkeit für die eigene Leistung ist. Insbesondere dann, wenn in einer Sportart ein ...

Neben der Fingerkraft ist die Blockierkraft die wohl wichtigste spezifische Kraftfähigkeit beim Klettern. Wie du sie am Besten trainierst e ...

Dass eine gute Beweglichkeit beim Klettern durchaus von Vorteil ist, wird wohl den meisten klar sein. In diesem Artikel findest du einige der Deh ...

Bevor man sich ohne Wenn und Aber beim Krafttraining auf die Geräte stürzt, sollte man zunächst einige Grundsätze berücksichtigen.  ...