Info

Ausbildungsstruktur Langlauf

Langlauf

Voraussetzungen

Inhalte

Kursziel

Schnupperkurs Langlauf

Keine

  • Technikgrundlagen
  • Sicherheit
  • Materialkunde

Entdecken des Langlaufs als Fitness-Sport

Basiskurs Langlauf

Keine

  • Lauftechnik
  • Rhythmus, Koordination
  • Materialkunde

Eigenständiges Laufen

Fortgeschrittenenkurs Langlauf

Mindestens Basiskurs oder entsprechende Kenntnisse

  • Technik
  • Effizientes Laufen
  • Anspruchsvolles Gelände

Verfeinerung des Laufstils, Befähigung für anspruchsvolle Touren und Volksläufe

Rennlaufkurs

Fortgeschrittenenkurs

  • Technik-Details
  • Steigetechnik
  • Abfahren, Überholen
  • Tipps und Tricks

Vorbereitung für Volksläufe und Rennen

 
 
Veranstaltungen
 
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